|
Курение как причина сексуальных расстройств
Свыше 50% американских мужчин в возрасте от 40 до 70 лет уже столкнулись на том или ином этапе жизни с расстройствами сексуального характера. Некоторым еще предстоит иметь с ними дело в дальнейшем. К таким расстройствам относятся преждевременная эякуляция, импотенция или снижение полового инстинкта, говорит д-р Ирвин Гольд штейн.
Некоторые сексуальные расстройства возникают в связи с диабетом или сердечными заболеваниями или под их влиянием протекают тяжелее. Такие расстройства заслуживают повышенного внимания. Однако врачи считают, что большинство мужчин может избавиться от имеющихся у них сексуальных нарушений и продолжать нормальную половую жизнь. Для устранения подобных расстройств можно воспользоваться следующими рекомендациями.
Погасите свою сигарету. «Курение несет смерть сексу», — говорит доктор Креншоу. Для нормального функционирования половые органы нуждаются в притоке достаточного количества крови. Курение приводит к сужению кровеносных сосудов полового члена, и поэтому с течением времени вам будет труднее поддерживать нормальную эрекцию. Таким образом, если' вам за 40 и вы хотите в этом отношении остаться на прежнем уровне, бросайте курить уже с этого возраста.
Прекратите возлияния. Конечно, стакан или два вина или пива могут способствовать сексуальному возбуждению. Однако, если вы будете позволять себе больше, то создадите себе препятствия к нормальному оргазму, а в худшем случае окажетесь неспособным к эрекции, говорит д-р Бет Александер. Алкоголь может также вызывать изменения гормонального обмена и вследствие этого уменьшение полового влечения.
Проконсультируйтесь по поводу медикаментозного лечения. «Множество препаратов могут вызвать нарушения сексуального характера», — считает д-р Александер. Применение препаратов, снижающих кровяное давление, некоторых антидепрессантов (флюксетин хлорида, прозак) и препаратов лития, стероидных препаратов для лечения язвенных заболеваний и бета-блокаторов (тимолол) может отрицательно сказаться на состоянии сексуальных способностей. Если вы подозреваете, что имеющиеся у вас сексуальные расстройства связаны с лекарствами, посоветуйтесь с врачом насчет возможности изменения лечения или уменьшения дозы.
Не спешите, не усердствуйте в работе. Если вы постоянно разбрасываетесь, беретесь то за одно, то за другое дело, работаете больше 50 часов в неделю, вы можете ускорить появление сексуальных расстройств, считает д-р Александер. «Если в ваших силах разрядить свое нервное напряжение, снять стресс, сделайте это обязательно. Избавившись от стресса и уделяя больше времени себе, вы сможете поправить свои дела в сексуальной области», — считает она. Найдите время, чтобы регулярно расслабляться — совершайте прогулки по вечерам или повозитесь несколько минут со своей собакой, прежде чем ложиться в постель.
Старайтесь хорошо выспаться. Избегайте интимных отношений, когда чувствуете себя усталым. Если вы будете следовать этому правилу, то сможете избежать состояния фрустрации, связанной с сексом. «Вы никогда не должны допускать такого состояния, когда вам приходится тратить последние силы после продолжительного рабочего дня на секс, — говорит д-р Ширли Зассман. — Я советую время от времени отказываться от секса. Это может показаться в некотором смысле насильственной мерой, но в последующем она принесет пользу вашим интимным отношениям. Вы не только добьетесь большего успеха, но и внесете в свои отношения определенную изюминку».
Разорвите замкнутый круг. У каждого мужчины независимо от его сексуального опыта время от времени могут происходит неудачи в интимных отношениях и связанные с этим состояния фрустрации. Если вы оказываетесь в подобной ситуации, не фиксируйте свое внимание на неудавшейся попытке. В противном случае вы рискуете придать своим расстройствам хронический характер, считает д-р Марти Клейн, автор книги «Задавайте свои вопросы. Ответы специалиста по терапии половых расстройств на самые важные вопросы 90-х годов». — Проблемы с эрекцией и отсутствие оргазма периодически имеют место у каждого мужчины. Если вы знаете, что такое может произойти с вами в любой момент, то, когда это действительно происходит, это не является для вас большим ударом», — говорит он.
«Происходящее можно сравнить с появлением сыпи. Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивается с сыпью. Но если вы убеждены, что у вас ее никогда не будет, то в один прекрасный день, когда у вас появится сыпь, вас охватит ужас. И таким образом создается благоприятная почва, чтобы это явление повторялось снова и снова при похожих обстоятельствах».
| |
Мнения читателей о данной странице: