Хочу бросить быстро курить Курение убивает Вред курения
 
О вреде курения
Вы курите ?
тогда еще раз

О вреде курения
Влияние курения на здоровье
Новости
о
Здоровье
курить деньги
Экономь
и
Зарабатывай
 
Я уже не курю
2695 дней
а ты ?

Новые статьи:
Курение во время беременности
Как шаг за шагом бросить курить
Курю мама снова
Сигарета из чая
Пепел от сигарет
2000 баксов за сигарету
Как бросить курить
О вреде курения
Легкий способ бросить курить
Диспетчера
Отказ от курения
Будут Курить
Изо дня в день
Наркомания среди подростков
Что можно сделать из бумаги
Что можно сделать из старого мобильного телефона
Что нужно делать если я дура
Что такое пронто
Что хочу не знаю что знаю не хочу!
Как нарисовать розу карандашом поэтапно
Как нарисовать человека карандашом поэтапно
Паспортный стол часы приема
Спамы для аськи
Как бросить курить в РФ
Красивые статутсы про любовь и парней
сайт секс знакомств
Где купить ноутбук Легенды квилетов хладный демон о вампирах и вольтури Хэппи бездей по английски
Ветрогенераторы

 

День Первый

    Проснулся с утра, желание курить было ярко выраженным, хотелось встать, побежать затянутся сладострастным дымком, но вместо этого я занялся дыхательной гимнастикой и желание курить ослабло, после чего принял холодный душ (мысль о сигарете постоянно преследовала меня ), плотно позавтракал и пошел на работу пешком. Дабы отвлечь организм от сигаретных мыслей, стал продумывать планы на день.
 
    Постоянно при появлении мысли типа эх сейчас бы сигаретку, сходи покурить, ну давай закурим я напоминал себе о том что уже являюсь некурящим членом общества и о том что курение всего лишь вредная привычка (никотиновая зависимость) которая ничего не дает а только забирает твое время, здоровье, энергию и даже деньги. Я даже подсчитал во сколько мне обойдется первая сигарета и получилось что за десять лет я накурю как минимум на 220 000 рублей, а это согласитесь не плохие деньги и уж я найду куда их потратить. Да некоторые скажут, что на курение я буду тратить эти деньги постепенно, и получить их сразу всей суммой не смогу. Это наверное верно, как верно и то что мне никто не мешает при необходимости взять кредит на эту сумму и потратить его на отдых или другие полезные и нужные вещи. Ведь полученный кредит и будет той суммой которую я потрачу на сигареты, и которые я буду тратить каждый день в другом случае я буду просто выплачивать долги по кредиту. Так что если вдруг я захочу поощрить себя за то что бросил курить, то можете через годик так и поступлю. А пока тянется первый день жизни в антиникотиновом мире.
 
    Спешу сообщить вам что я приятно удивлен тем, что жизнь без сигарет дается гораздо легче чем я ожидал, я думал, что будет труднее и хуже, что я буду постоянно мучатся от нехватки никотина и завидовать курильщикам. Но как оказывается самое сложное в первый день это бороться с постоянным чувством никотинового голода, теперь я понимаю почему люди толстеют после того как бросают курить. Чувство никотинового голода сродни обычному чувству голода, которое испытывают люди когда хотят есть. И действительно, когда поешь, никотиновый голод как бы немного отступает и становится не столь острым. На протяжении примерно 2-х часов после еды можно более или менее комфортно существовать. В итоге за день я поел раз пять, списав эту слабость на стресс организма при отвыкании от курения.
 
    Да забыл добавить в течении рабочего дня я ощущал легкое головокружение, было такое состояние как будто я не много пьян, меня пошатывало при резких движениях да и двигаться не очень хотелось.
 
    Что могу посоветовать в первый день;
1) Запаситесь питьевой водой, и каждые 10-15 минут делайте по маленькому глоточку;
2) Старайтесь занять себя чем-нибудь интересным, поиграйте в игры если вы геймер, посмотрите кино, послушайте музыку, ну на крайний случай поработайте, только не давайте постоянно крутится мыслям в голове о сигарете, пришла мысль хорошо бы покурить, не надо ее гнать просто объясните сами себе еще раз, почему вы не будете курить и переключитесь на то чем занимались до этого;
3) Не избегайте мест с курящими людьми, но и нарочно стоять рядом с ними не стоит, ведите себя естественно;
4) Не стоит всем говорить что вы бросили курить в первый же день, во первых можете прослыть слабаком (в случае неуспеха), во вторых у курящих людей это кроме как подсознательной неприязни не вызовет, вызовет только зависть что вы смогли бросить курить, а они нет. Поэтому лучше говорить, что бросил курить где то наверное через месяц когда ты сам чувствуешь уверенность в себе и в своих силах;
5) Ходите побольше, это способствует быстрому выводу никотина из крови, конечно факт научно мною не проверен, но исходя из логических предпосылок так оно и должно быть. Лично я за день находил в общей сложности километров 15, семь из которых были пройдены мною за вечернюю прогулку;
6) Старайтесь смотреть на жизнь веселей, радуйтесь тому, что смогли отказаться от столь ужасной зависимости;
7) Не раздражайтесь на окружающих они то не виноваты что вы отказались от курения )) пусть лучше радуются вместе с вами.
Читайте статью куда деть пепел от выкуренных сигарет в вашем городе!

  Мнения читателей о данной странице:





 

 
 
Карта сайта | Дневник | Статьи | Вред курения | Конкурсы и Акции | Здоровье | Новости | Контакты | Фотогалерея
Как бросить курить.
Бросил курить.
Карта Сайта.
Вся информация размещенная на сайте
Платон Нещукин - Как бросить курить.,
охраняется в соответствии с законодательством РФ
"Об охране результатов интелектуальной деятельности".
Для использовния материалов с сайта
необходимо получить письменное разрешение автора.
Создание сайта: - Платон Нещукин
Продвижение сайта: - Платон Нещукин
Дизайн сайта: - Платон Нещукин
© "А еще ЙА крестиком вышивать умею!" - обращайтесь
Загадочное слово вщолшюсщь - что означает знаю )