|
День Первый
Проснулся с утра, желание курить было ярко выраженным, хотелось
встать, побежать затянутся сладострастным дымком, но вместо этого я занялся дыхательной
гимнастикой и желание курить ослабло, после чего принял холодный душ (мысль о сигарете
постоянно преследовала меня ), плотно позавтракал и пошел на работу пешком. Дабы
отвлечь организм от сигаретных мыслей, стал продумывать планы на день.
Постоянно при появлении мысли типа эх сейчас бы сигаретку,
сходи покурить, ну давай закурим я напоминал себе о том что уже являюсь некурящим
членом общества и о том что курение всего лишь вредная привычка (никотиновая
зависимость) которая ничего не дает а только забирает твое время, здоровье, энергию и
даже деньги. Я даже подсчитал во сколько мне обойдется первая сигарета и получилось что
за десять лет
я накурю как минимум на 220 000 рублей, а это согласитесь не плохие деньги и уж я найду
куда их потратить. Да некоторые скажут, что на курение я буду тратить эти деньги
постепенно, и получить их сразу всей суммой не смогу. Это наверное верно, как верно и
то что мне никто не мешает при необходимости взять кредит на эту сумму и потратить его
на отдых или другие полезные и нужные вещи. Ведь полученный кредит и будет
той суммой которую я потрачу на сигареты, и которые я буду тратить каждый
день в другом случае я буду просто выплачивать долги по кредиту. Так что если вдруг я
захочу поощрить себя за то что бросил курить, то
можете через годик так и поступлю. А пока тянется первый день жизни в антиникотиновом
мире.
Спешу сообщить вам что я приятно удивлен тем, что жизнь без сигарет дается гораздо легче чем я ожидал, я
думал, что будет труднее и хуже, что я буду постоянно мучатся от нехватки никотина и
завидовать курильщикам. Но как оказывается самое сложное в
первый день это бороться с постоянным чувством никотинового голода, теперь я понимаю
почему люди толстеют после того как бросают курить. Чувство никотинового
голода сродни обычному чувству голода, которое испытывают люди когда хотят есть. И
действительно, когда поешь, никотиновый голод как бы немного отступает и становится не
столь острым. На протяжении примерно 2-х часов после еды можно более или менее
комфортно существовать. В итоге за день я поел раз пять, списав эту слабость на стресс
организма при отвыкании от курения.
Да забыл добавить в течении рабочего дня я ощущал легкое
головокружение, было такое состояние как будто я не много
пьян, меня пошатывало при резких движениях да и двигаться не очень хотелось.
Что могу посоветовать в первый день;
1) Запаситесь питьевой водой, и каждые 10-15 минут делайте по маленькому
глоточку;
2) Старайтесь занять себя чем-нибудь интересным, поиграйте в игры если вы
геймер, посмотрите кино, послушайте музыку, ну на крайний случай поработайте, только не
давайте постоянно крутится мыслям в голове о
сигарете, пришла мысль хорошо бы покурить, не надо ее гнать просто объясните сами
себе еще раз, почему вы не будете курить и переключитесь на то чем занимались до этого;
3) Не избегайте мест с курящими людьми, но и нарочно стоять рядом с ними
не стоит, ведите себя естественно;
4) Не стоит всем говорить что вы бросили курить в первый же день, во
первых можете прослыть слабаком (в случае неуспеха), во вторых у курящих людей это
кроме как подсознательной неприязни не вызовет, вызовет только зависть что вы смогли бросить курить, а они нет. Поэтому лучше
говорить, что бросил курить где то наверное через месяц когда ты сам чувствуешь
уверенность в себе и в своих силах;
5) Ходите побольше, это способствует быстрому выводу никотина из крови,
конечно факт научно мною не проверен, но исходя из логических предпосылок так оно и
должно быть. Лично я за день находил в общей сложности километров 15, семь из которых
были пройдены мною за вечернюю прогулку;
6) Старайтесь смотреть на жизнь веселей, радуйтесь тому, что смогли
отказаться от столь ужасной зависимости;
7) Не раздражайтесь на окружающих они то не виноваты что вы отказались от
курения )) пусть лучше радуются вместе с вами.
Читайте статью куда деть пепел от выкуренных сигарет в вашем городе!
| |
Мнения читателей о данной странице: