Хочу бросить быстро курить Курение убивает Вред курения
 
О вреде курения
Вы курите ?
тогда еще раз

О вреде курения
Влияние курения на здоровье
Новости
о
Здоровье
курить деньги
Экономь
и
Зарабатывай
 
Я уже не курю
2581 дней
а ты ?

Новые статьи:
Курение во время беременности
Как шаг за шагом бросить курить
Курю мама снова
Сигарета из чая
Пепел от сигарет
2000 баксов за сигарету
Как бросить курить
О вреде курения
Легкий способ бросить курить
Диспетчера
Отказ от курения
Будут Курить
Изо дня в день
Наркомания среди подростков
Что можно сделать из бумаги
Что можно сделать из старого мобильного телефона
Что нужно делать если я дура
Что такое пронто
Что хочу не знаю что знаю не хочу!
Как нарисовать розу карандашом поэтапно
Как нарисовать человека карандашом поэтапно
Паспортный стол часы приема
Спамы для аськи
Как бросить курить в РФ
Красивые статутсы про любовь и парней
сайт секс знакомств
Где купить ноутбук Легенды квилетов хладный демон о вампирах и вольтури Хэппи бездей по английски
Ветрогенераторы

 

При отказе от курения

Согласно данным статистики, в утешение мужчинам можно сказать, что даже одно желание бросить курить в значительной степени гарантирует им успех в этом деле. «Мужчины чаще добиваются успеха, когда решают бросить курить», — говорит доктор Джоренбай. «Во время первого официального отчета главного специалиста по вопросам курения и здоровья в 1960 году курящих мужчин в стране было в 2 раза больше, чем женщин, — рассказывает доктор Джоренбай. В настоящее время соотношение курящих среди мужчин и женщин приблизительно равно. В ближайшие несколько лет это соотношение, по-видимому, впервые в истории изменится в сторону преобладания женщин среди всех курящих людей». Если говорить о конкретных показателях, то из всех мужчин старше 18 лет около 28% составляют курящие. Это число свидетельствует о резком сокращении курильщиков, которые в опубликованном в 1964 году отчете главного специалиста составляли 52%. По сравнению с этим показателем уменьшение числа курящих женщин, которые в 1964 году составляли 34%, менее значительно. Их число в настоящее время достигает 24%.
Мужчинам легче бросить курить потому, что, по-видимому, синдром отнятия у них протекает менее тяжело, чем у женщин. «Мы располагаем данными о том, что приблизительно одинаковое количество мужчин и женщин пытаются бросить курить. Но мужчинам удается сделать это в 2 раза чаще, — говорит доктор Джоренбай. Одна из причин заключается в том, что при прекращении курения у женщин чаще возникают депрессии. Нам известно также из других исследований, что депрессии увеличивают вероятность возобновления курения». Мужчины, кстати, в меньшей степени склонны провозглашать сигареты способом контроля над весом или средством создания романтического ореола.
Конечно, подобные утверждения далеки от истины. В последнее время в нашем обществе курение не считается шиком. Что касается его влияния на вес, то не существует большего заблуждения, чем это. Действительно, никотин несколько подавляет аппетит, в том смысле, что курильщики употребляют меньшее количество пищи. Но когда им хочется есть, в отличие от некурящих, они больше тяготеют к высококалорийной пище и жиру, говорит доктор Дорис Эбуд.
При проведении своего исследования она занималась изучением некоторых привычек военнослужащих: курения, приема пищи и жидкости, занятий физкультурой. В результате обследования 1820 человек она установила, что курильщики меньше занимаются физическими упражнениями и больше употребляют алкоголя, который, как известно, содержит большое количество калорий. И доктор Эбуд, и другие ученые обнаружили, что чем больше люди курят, тем больше у них имеется других вредных привычек и тем в большей степени эти привычки выражены.
Не говоря уже об этих привычках, само по себе курение наносит им самый большой ущерб. Курение является причиной 419000 смертей в год. Ему также принадлежит ведущая роль в возникновении целого ряда заболеваний: от рака до простуды, от заболеваний сердца до переломов бедра. «Влияние курения на организм в целом настолько велико, что его можно отнести практически к любому заболеванию, которое только существует в природе», — говорит доктор Джоренбай.
Вы должны набраться мужества и проявить силу воли.
Наклейки и жевательная резинка с никотином, а также гипноз могут облегчить мучительные симптомы лишения, которые возникают при отказе от курения. Но не рассчитывайте на то, что они могут заменить твердость духа и решительность. Курильщики, которые бросают курить с помощью этих средств, в 2—3 раза чаще добиваются результатов, чем те, которые резко обрывают свою привычку. Хотя последний способ и приобрел наибольшую популярность, он является наименее успешным из всех других. Он дает положительные результаты только в 5% случаев. При использовании никотинсодержащих жевательных резинок и пленок в подкреплении упражнениями поведенческой психотерапии шансы прекращения курения увеличиваются. В подобных случаях можно рассчитывать на успех у 23—40% человек в течение ближайшего года. Использование гипноза обеспечивает успех лишь в 15% случаев. Наклейки и жевательная резинка обладают побочным действием. Обычно эти средства назначаются злостным курильщикам, которые самостоятельно не могут бросить курить или у которых при этом возникают сильно выраженные симптомы отнятия.
Наклейка представляет собой кусочек пластыря, из которого происходит всасывание никотина через кожу. Никотин,- поступающий таким образом в кровеносное русло, может облегчить симптомы, возникающие при лишении организма никотина после прекращения курения. Использование этих средств может вызвать зуд и легкие ожоги. При использовании наклеек выкуривание даже одной сигареты может привести к развитию сердечного приступа.
Эффективность воздействия жевательной резинки падает, если в течение ближайших 15 минут человек употребляет пищу или какие-либо напитки, особенно обладающие мочегонным действием, например, кофе или кока-колу. Несмотря на то, что использование жевательной резинки рассчитано на срок не более четырех месяцев с момента выкуривания последней сигареты, каждый 12 человек из числа бывших курильщиков продолжает ее применение даже спустя год.
Что поможет вам принять правильное решение? Если в прошлом вы пытались бросать курить, но ваши попытки не увенчались успехом, посоветуйтесь с врачом по поводу этих средств. Однако, по словам доктора Митчелл Найдс, вы должны «научиться» искусству быть некурящим. Этому вас не научат никакие фармакологические препараты, здесь все зависит от вас самих.

 
 
 
 

  Мнения читателей о данной странице:





 

 
 
Карта сайта | Дневник | Статьи | Вред курения | Конкурсы и Акции | Здоровье | Новости | Контакты | Фотогалерея
Как бросить курить.
Бросил курить.
Карта Сайта.
Вся информация размещенная на сайте
Платон Нещукин - Как бросить курить.,
охраняется в соответствии с законодательством РФ
"Об охране результатов интелектуальной деятельности".
Для использовния материалов с сайта
необходимо получить письменное разрешение автора.
Создание сайта: - Платон Нещукин
Продвижение сайта: - Платон Нещукин
Дизайн сайта: - Платон Нещукин
© "А еще ЙА крестиком вышивать умею!" - обращайтесь
Загадочное слово вщолшюсщь - что означает знаю )