Хочу бросить быстро курить Курение убивает Вред курения
 
О вреде курения
Вы курите ?
тогда еще раз

О вреде курения
Влияние курения на здоровье
Новости
о
Здоровье
курить деньги
Экономь
и
Зарабатывай
 
Я уже не курю
2641 дней
а ты ?

Новые статьи:
Курение во время беременности
Как шаг за шагом бросить курить
Курю мама снова
Сигарета из чая
Пепел от сигарет
2000 баксов за сигарету
Как бросить курить
О вреде курения
Легкий способ бросить курить
Диспетчера
Отказ от курения
Будут Курить
Изо дня в день
Наркомания среди подростков
Что можно сделать из бумаги
Что можно сделать из старого мобильного телефона
Что нужно делать если я дура
Что такое пронто
Что хочу не знаю что знаю не хочу!
Как нарисовать розу карандашом поэтапно
Как нарисовать человека карандашом поэтапно
Паспортный стол часы приема
Спамы для аськи
Как бросить курить в РФ
Красивые статутсы про любовь и парней
сайт секс знакомств
Где купить ноутбук Легенды квилетов хладный демон о вампирах и вольтури Хэппи бездей по английски
Ветрогенераторы

 

Как бросить курить беременной женщине

    Здоровая мать, здоровый ребенок. Предлагаем план, которому нужно следовать за шагом для того чтобы бросить курить.

Первый шаг - Записывайте:

- Когда вы курите
- По какому поводу вы курите
- Чем вы можете заменить курение
- Составьте план

Второй шаг

- Запишите, почему вы хотите бросить курить, по крайней мере одну причину из-за себя и одну из-за ребенка
- Посчитайте, сколько вы сэкономите бросив курить и подумайте, на что вы сможете потратить эти деньги

Третий шаг

- Поставьте себе цель и запишите, как вы собираетесь ее достичь
- Напомнитье себе, почему вы собираетесь бросить курить
- Регулярно напоминайте себе о цели, заглядывая в записи

Четвертый шаг

- Определите день, когда вы хотите бросить курить, выберите самый подходящий и не отступайте от выбранной даты.
- Попросите курящих принимать во внимание ваше положение и не курить в вашем присутствии.

Пятый шаг

- Хорошо подготовьтесь к этому шагу
- Сделайте что-нибудь приятное для себя и для будущего ребенка (отдых, бассейн, прогулка, пирожное, кинофильм, купите что-нибудь красивое...)
- Постарайтесь отдать себе отчет в том, какие обстоятельства и мысли могут помешать намерению бросить курить. Если какие-то из них налицо, постарайтесь устранить их.
- Не сдавайтесь, даже если вы поддались искушению и выкурили одну сигарету

Шестой шаг - Бросила курить

- Поздравляем с отказом от курения сигарет
- Напомните себе, почему вы хотели бросить курить
- Как, по вашему мнению, чувствует себя сейчас ваш нерожденный ребенок ?
- Побалуйте себя и создайте вокруг себя спокойную и уютную атмосферу
- Если вы испытываете стресс и дискомфорт, это означает, что организм приспосабливается к отказу от никотина
- Держите под рукой фрукты или воду, когда вас охватывает желание закурить
- Двигайтесь ежедневно
- Займитесь полезными делами. Все ли готово для ребенка?
- Вы пообещали себе и своему ребенку светлое будущее, для этого все и делается.
Наш быстрый способ бросить курить работает !
 
 
 


  Мнения читателей о данной странице:





 

 
 
Карта сайта | Дневник | Статьи | Вред курения | Конкурсы и Акции | Здоровье | Новости | Контакты | Фотогалерея
Как бросить курить.
Бросил курить.
Карта Сайта.
Вся информация размещенная на сайте
Платон Нещукин - Как бросить курить.,
охраняется в соответствии с законодательством РФ
"Об охране результатов интелектуальной деятельности".
Для использовния материалов с сайта
необходимо получить письменное разрешение автора.
Создание сайта: - Платон Нещукин
Продвижение сайта: - Платон Нещукин
Дизайн сайта: - Платон Нещукин
© "А еще ЙА крестиком вышивать умею!" - обращайтесь
Загадочное слово вщолшюсщь - что означает знаю )